SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low mase

Czy chodziło Ci o: "low masy"?

  • Pytanie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niestety troche mnie podlalo ( za duzo wegli prostych na poczatku diety dalem ) . Myslalem wlasnie zrobic dokladnie tak jak Ty to napisales. Wczesniejsza redukcja byla na low carb i polecialo z miesa co az zal bylo patrzec :/ Ok bede pamietal , wsumie jak uloze splita to dam tutaj do oceny :) Na poczatku bede zwiekszal tylko czas trwania [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2009-04-15 19:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki piersiowej - kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta low carb - na masę? węglowodany to transport białek. Ile jesz węgli na kg masy ciała? Wklej cały swój aktualny plan. Po pierwsze. Kąt zwiększyłeś o jakieś 10 stopni, minimalnie zwiększy się praca mięśni górnych klaty. Po drugie. Jeśli nie chcesz się zalać, to zastosuj metodę manipulacji węglowodanami. W treningowe jesz ich więcej, w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-04-15 20:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcze jednonienasycone

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle, że tego zdania nie potwierdzają liczne praktyki, chociażby dr. Ellisa. Masę mięśniową na low-carb zdobywa się nawet bez żadnych ćwiczeń, w niewielkim stopniu, ale jednak. Natomiast z porządnymi treningami osiąga się rezultaty naprawdę świetne.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8459 Data: 2007-05-06 00:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB KONKRETY NIE MITY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Low carb na mase proszę długo szukać nie trzeba bilans 1000plus będzie ok tylko zastanów się czy nie potrzebne CI najpierw jest lekkie przycięcie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 2009-10-31 07:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w urozmaiceniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trudno jest redukować i masować wg mnie jest to niemożliwe, ale zdania są podzielone. Jeżeli urósł ci brzuszek trochę, a chcesz nabrać masy to dobrym rozwiązaniem jest low carb, ale pamiętaj nie licz na takie efekty jak podczas normalnej masówki. Ułóż porządną dietę i daj do poprawy, zachęcam cię do przeczytania tego artykułu, ale wybór na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2009-02-13 14:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsza redukcja czy juz masa? Zdjęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,jestem niedługo kończę 3,5 miesięczna redukcje,ale mam pytanie czy da sie z niej wyciągnąć więcej czy juz wchodzić powoli na masę? Dieta była oparta na zasadach low carb chociaż w ostatnich dwoch tygodniach podchodziła bardziej pod ketozę. Zacząłem od ucięcia 200kcal ale teraz jestem juz bardzo nisko z kaloriami i w dt 1800 a dnt 1600 . [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2016-06-22 12:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na plecy - czy dobry ?

    Post
    Trening dla początkujących

    j/w . ale diete to ułóż, poza tym robiąc mase na low carbie brzucha nie stracisz, jak masa to masa - jak redukcja to redukcja .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-11-20 22:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z ckd na low carb masowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Stopniowo. 2. Spokojnie mozna. 3. Nie jest polacena, lepiej te 150g ww dobrac jak najlepiej. 4. Zobacz w poscie qazara o low carb na mase.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2005-08-05 10:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane + twaróg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    suchej masy nigdy nie zrobisz....ja bym jechał low carb na mase tzn jest to możliwe z odpowiednimi środkami i genetyką ale nie podejrzewam ciebie o sterydy itp a wiem że genetyki nie masz (tak jak ja) więc tak jak mówie ;) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-28 16:23:19

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9826 Data: 2005-10-28 16:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka MASA po redukcji 175cm i 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz sprobowac 'low carb na masę' - wyszukiwarka i jedziesz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2007-01-18 22:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat problem z wagą i odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz nawet z ilością 150g poczytaj o low carb na masę wtedy 2g białka by się przydało jednak jeśli nie masz jakieś mega aktywnośći na siłowni możesz spróbować też z podaża 1,6 -1,8g

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2010-04-25 09:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie za 100 sogów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e-lite - staram sie ich unikac Ale inaczej tego nie wyjasnie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2003-07-11 11:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spalacza, stad moje pytanka Lecialem poniedzialki czwartki 1ml cypka (500-600) tygodniowo - (na badaniach 3500/800 jakos) w zeszly poniedzialek przybiłem 250mg , wszedlem na low carb (wsio ok) i zaczalem redukcje Mostek planuje za radą pociągnąć 8 tygodni a bedzie on prosty ok 125mg cypionatu w poniedzialki i czwartki (250mg tygodniowo) czyli do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2019-12-09 16:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hormony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mowisz ze tak to wygląda? to ja koncze ten temat i tak juz złapałem tyle wiedzy ile potrzebowałem.. i nie wykorzystam w praktyce Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7505 Data: 2003-07-16 22:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie obliczeń przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli lepszym wyjściem byłoby polecieć na Low Carb? Węgle stałe 150g, białko ok. 2,3/kg. suchej masy ciała (czyli 2,3x79=181,7g) a resztę do 2500 kcal dobić tłuszczami? Czy białko liczyć na masę całkowitą (2,3x107=246,1g)?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2012-01-23 10:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela zawartości laktozy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze sproboj low carb na mase

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7252 Data: 2005-06-15 11:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenerzy SATURN Warszawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli odpowiada Ci moja skromna osoba to napisze ci cos jak wroce z treningu, czyli za ok 3 godzinki Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 2003-07-10 18:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atkins zalamka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale atkins mial wypadek Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5784 Data: 2003-07-17 00:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna- układanie- problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie nie szczędziłem m. in. utwardzanych niestety.. Wynikało to z dużo mniejszej wiedzy z zakresu odżywiania ( nie mówie że mam dużą ani nawet wystarczalną). Pomyślałem że low carb będzie spoko, bo analogicznie jadłem dużo ww tyłem ( wiem że dochodzi dużo innych czynników) czyli będę jadł min. schudnę. To tyle w ramach uzupełnienia info i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-05-03 12:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LowCarb - Chyba Wykituje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz diete low carb na masę ? w ogóle trenujesz na siłce ? Jeżeli nie trenujesz polecam dietę skd bez ładowań najwyżej podbij węgle s, jeżeli masz intensywnej treningi, to może być ckd lub tkd. . . Jeśli chodzi o naukę na ketonach to badania wykazały, że na nich mózg pracuje o 25 % lepiej. Kwestia adaptacji. Pełna adaptacja trwa pół roku ,ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2008-02-24 20:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)